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Con la llegada del verano cambian los horarios, aumentan las actividades al aire libre y las rutinas diarias se vuelven mucho más flexibles. Durante esta época es habitual que la alimentación de los más pequeños también cambie, por lo que conviene prestar atención a ciertos hábitos para mantener una dieta equilibrada incluso en vacaciones. Las altas temperaturas hacen que el cuerpo necesite comidas más ligeras y una mayor hidratación. Por eso, una buena opción es apostar por

Cuidar la alimentación no solo es importante para la salud física, también influye directamente en el estado de ánimo. Elegir bien lo que comemos puede ayudarnos a sentirnos con más energía, reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar emocional. En SPAR Fuerteventura sabemos que una buena alimentación es clave para tu día a día. Por eso, te contamos qué alimentos pueden ayudarte a sentirte mejor de forma natural. 🧠 ¿Cómo influye la alimentación en el estado de ánimo? Exis